Løfterprofil
Mona Al Haj (1979), 45 år
Licensnummer: 1825 (aktiv), Københavns SKBilleder
Personlige rekorder
| Disciplin | Udstyr | Klasse | År | Stævne | Sted | Klassisk | Klasse | År | Stævne | Sted | ||
| 3-kamp | 372.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 237.5 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
| Squat | 142.5 | 67.5 | 2009 | DM A | Aarhus | 80 | 67.5 | 2005 | Nordland Cup | Aarhus | ||
| Bænk | 70 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 45 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
| Dødløft | 162.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 120 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
| Bænk, enkelt | 70 | 67.5 | 2005 | DM Hold | Lokalt | 45 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Uofficielle (3-kamp + evt. Divisionsturnering + evt. DM Masters Squat og Dødløft + evt. Squat/Dødløft fra bommet stævne) |
||||||||||||
| Squat, enkelt | 142.5 | 67.5 | 2009 | DM A | Aarhus | 80 | 67.5 | 2005 | Nordland Cup | Aarhus | ||
| Dødløft, enkelt | 162.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 120 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Stævneresultater, Bænk udstyr
|
Alle |
||||
| Udstyr | Stævner: | 3-kamp | Bænkpres | Divisionsturnering | Enkelt: | Squat | Bænkpres | Dødløft |
| Raw | Stævner: | 3-kamp | Bænkpres | Divisionsturnering | Enkelt: | Squat | Bænkpres | Dødløft |
| År | Konkurrence | K | Resultat | IPF-P | Wilks | # | Kl. | Vægt | A | S | Klub | Rek |
| 2009 | JM | 65 | 39.48 | 70.32 | 3. | 67.5 | 62.35 | S | S | Horsens SK | ||
| 2008 | DM | 62.5 | 40.88 | 73.54 | 1. | 56 | 56.00 | S | S | Horsens SK | ||
| 2007 | DM | - | 60 | 59.50 | S | S | Horsens SK | |||||
| 2007 | ER Open | 65 | 40.81 | 73.13 | 3. | 60 | 59.30 | S | S | Horsens SK | ||
| 2006 | DM | 67.5 | 42.24 | 75.65 | 3. | 60 | 59.60 | S | S | Horsens SK | ||
| 2006 | JM | 62.5 | 39.15 | 70.13 | 1. | 60 | 59.50 | S | S | Horsens SK | ||
| 2006 | Nordfyn Cup | 70 | 42.41 | 75.54 | 2. | 67.5 | 62.60 | S | S | Horsens SK | ||
| 2006 | ER Open | 65 | 40.58 | 72.66 | 2. | 60 | 59.80 | S | S | Horsens SK | ||
| 2005 | JM | 60 | 37.13 | 66.38 | 1. | 67.5 | 60.60 | S | S | Horsens SK | ||
| 2005 | DM | 65 | 40.53 | 72.56 | 2. | 60 | 59.90 | S | S | Horsens SK | ||
| 2005 | ER Open | 60 | 38.21 | 68.59 | 3. | 60 | 58.10 | S | S | Aalborg SK | ||
| 2004 | JM | 45 | 28.29 | 50.70 | 2. | 60 | 59.20 | S | S | Aalborg SK |
Logbøger og andre internetsider
Klub: ksk-styrke.dk
Tilføj link
Printervenlig side | Database søgeforme | Billeder: Billeder € Nyeste € Tilføj | Kontakt