Løfterprofil
Mona Al Haj (1979), 44 år
Licensnummer: 1825 (aktiv), Københavns SKBilleder
Personlige rekorder
Disciplin | Udstyr | Klasse | År | Stævne | Sted | Klassisk | Klasse | År | Stævne | Sted | ||
3-kamp | 372.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 237.5 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Squat | 142.5 | 67.5 | 2009 | DM A | Aarhus | 80 | 67.5 | 2005 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Bænk | 70 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 45 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Dødløft | 162.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 120 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Bænk, enkelt | 70 | 67.5 | 2005 | Divisionsturnering | Lokalt | 45 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Uofficielle (3-kamp + evt. Divisionsturnering + evt. DM Masters Squat og Dødløft + evt. Squat/Dødløft fra bommet stævne) |
||||||||||||
Squat, enkelt | 142.5 | 67.5 | 2009 | DM A | Aarhus | 80 | 67.5 | 2005 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Dødløft, enkelt | 162.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 120 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus |
Stævneresultater, Squat udstyr
Alle |
||||
Udstyr | Stævner: | 3-kamp | Bænkpres | Divisionsturnering | Enkelt: | Squat | Bænkpres | Dødløft |
Raw | Stævner: | 3-kamp | Bænkpres | Divisionsturnering | Enkelt: | Squat | Bænkpres | Dødløft |
År | Konkurrence | K | Resultat | IPF-P | Wilks | # | Kl. | Vægt | A | S | Klub | Rek |
2009 | DM A | 142.5 | 62.91 | 372.80 | 3. | 67.5 | 64.30 | S | S | Horsens SK | ||
2008 | TSK Cup | 122.5 | 62.18 | 374.71 | 3. | 60 | 58.60 | S | S | Horsens SK | ||
2008 | JM | 125 | 62.01 | 372.63 | 2. | 60 | 59.60 | S | S | Horsens SK | ||
2008 | WEC | 125 | 61.70 | 370.79 | 3. | 60 | 59.35 | S | S | Horsens SK | ||
2008 | Åbne Thy | 80 | 47.46 | 280.63 | 2. | 67.5 | 65.00 | S | S | Horsens SK | ||
2008 | DM A | 130 | 47.94 | 288.79 | 2. | 60 | 58.80 | S | S | Horsens SK | ||
2007 | Copenhagen Cup | 140 | 69.96 | 421.30 | 2. | 60 | 58.90 | S | S | Horsens SK | ||
2007 | JM | 135 | 67.95 | 408.94 | 3. | 60 | 59.10 | S | S | Horsens SK | ||
2007 | WEC | 130 | 66.82 | 402.57 | 2. | 60 | 58.70 | S | S | Horsens SK | ||
2007 | Nordjyllands Cup | 110 | 60.58 | 367.69 | 1. | 56 | 56.00 | S | S | Horsens SK | ||
2007 | DM A | 115 | 61.13 | 371.17 | 1. | 56 | 55.90 | S | S | Horsens SK | ||
2006 | JM | 135 | 64.07 | 385.35 | 1. | 60 | 59.30 | S | S | Horsens SK | ||
2006 | NM | 132.5 | 60.73 | 365.17 | 2. | 60 | 59.40 | S | S | Horsens SK | ||
2006 | Åbne Thy | 137.5 | 64.60 | 384.42 | 1. | 67.5 | 62.90 | S | S | Horsens SK | ||
2006 | DM A | 130 | 61.42 | 368.87 | 2. | 60 | 59.80 | S | S | Horsens SK | ||
2005 | JM | 130 | 61.60 | 370.29 | 1. | 60 | 59.50 | S | S | Horsens SK | ||
2005 | NM | 125 | 60.10 | 361.92 | 2. | 60 | 58.90 | S | S | Horsens SK | ||
2005 | Åbne Thy | 130 | 61.14 | 367.49 | 1. | 60 | 59.50 | S | S | Aalborg SK | ||
2005 | DM A | - | 60 | 59.80 | S | S | Aalborg SK | |||||
2004 | JM | 125 | 57.69 | 346.52 | 1. | 60 | 59.80 | S | S | Aalborg SK | ||
2004 | Åbne Thy | 60 | 39.93 | 239.70 | 1. | 60 | 60.00 | S | S | Aalborg SK |
Logbøger og andre internetsider
Klub: ksk-styrke.dk
Tilføj link
Printervenlig side | Database søgeforme | Billeder: Billeder € Nyeste € Tilføj | Kontakt