Løfterprofil

Mona Al Haj (1979), 44 år

Licensnummer: 1825 (aktiv), Københavns SK

Billeder

Personlige rekorder
Disciplin   Udstyr Klasse År Stævne Sted   Klassisk Klasse År Stævne Sted
3-kamp   372.5 60 2007 Copenhagen Cup København   237.5 67.5 2006 Nordland Cup Aarhus
Squat   142.5 67.5 2009 DM A Aarhus   80 67.5 2005 Nordland Cup Aarhus
Bænk   70 60 2007 Copenhagen Cup København   45 67.5 2006 Nordland Cup Aarhus
Dødløft   162.5 60 2007 Copenhagen Cup København   120 67.5 2006 Nordland Cup Aarhus
Bænk, enkelt   70 67.5 2005 Divisionsturnering Lokalt   45 67.5 2006 Nordland Cup Aarhus

Uofficielle (3-kamp + evt. Divisionsturnering + evt. DM Masters Squat og Dødløft + evt. Squat/Dødløft fra bommet stævne)
Squat, enkelt   142.5 67.5 2009 DM A Aarhus   80 67.5 2005 Nordland Cup Aarhus
Dødløft, enkelt   162.5 60 2007 Copenhagen Cup København   120 67.5 2006 Nordland Cup Aarhus

Stævneresultater, Squat udstyr
År Konkurrence K Resultat IPF-P Wilks # Kl. Vægt A S Klub Rek
2009 DM A 142.5 62.91 372.80 3. 67.5 64.30 S S Horsens SK
2008 TSK Cup 122.5 62.18 374.71 3. 60 58.60 S S Horsens SK
2008 JM 125 62.01 372.63 2. 60 59.60 S S Horsens SK
2008 WEC 125 61.70 370.79 3. 60 59.35 S S Horsens SK
2008 Åbne Thy 80 47.46 280.63 2. 67.5 65.00 S S Horsens SK
2008 DM A 130 47.94 288.79 2. 60 58.80 S S Horsens SK
2007 Copenhagen Cup 140 69.96 421.30 2. 60 58.90 S S Horsens SK
2007 JM 135 67.95 408.94 3. 60 59.10 S S Horsens SK
2007 WEC 130 66.82 402.57 2. 60 58.70 S S Horsens SK
2007 Nordjyllands Cup 110 60.58 367.69 1. 56 56.00 S S Horsens SK
2007 DM A 115 61.13 371.17 1. 56 55.90 S S Horsens SK
2006 JM 135 64.07 385.35 1. 60 59.30 S S Horsens SK
2006 NM 132.5 60.73 365.17 2. 60 59.40 S S Horsens SK
2006 Åbne Thy 137.5 64.60 384.42 1. 67.5 62.90 S S Horsens SK
2006 DM A 130 61.42 368.87 2. 60 59.80 S S Horsens SK
2005 JM 130 61.60 370.29 1. 60 59.50 S S Horsens SK
2005 NM 125 60.10 361.92 2. 60 58.90 S S Horsens SK
2005 Åbne Thy 130 61.14 367.49 1. 60 59.50 S S Aalborg SK
2005 DM A - 60 59.80 S S Aalborg SK
2004 JM 125 57.69 346.52 1. 60 59.80 S S Aalborg SK
2004 Åbne Thy 60 39.93 239.70 1. 60 60.00 S S Aalborg SK
Stævnedata: 3-kamp og bænkpres: Fra 1997. Div. bænkpres: Fra 2000. Div. squat og dødløft, samt Masters DM squat og dødløft: Fra 2015.

Logbøger og andre internetsider
Klub: ksk-styrke.dk
Tilføj link

Printervenlig side | Database søgeforme | Billeder: BillederNyesteTilføj | Kontakt