Løfterprofil
Mona Al Haj (1979), 45 år
Licensnummer: 1825 (aktiv), Københavns SKBilleder
![](https://billeder.styrke.dk/pics/160/tn_dsc1312.jpg)
![](https://billeder.styrke.dk/pics/160/tn_sqaut_2.jpg)
![](https://billeder.styrke.dk/pics/160/tn_sqaut_1.jpg)
![](https://billeder.styrke.dk/pics/160/tn_rekord.jpg)
![](https://billeder.styrke.dk/pics/160/tn_medalje_2.jpg)
Personlige rekorder
Disciplin | Udstyr | Klasse | År | Stævne | Sted | Klassisk | Klasse | År | Stævne | Sted | ||
3-kamp | 372.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 237.5 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Squat | 142.5 | 67.5 | 2009 | DM A | Aarhus | 80 | 67.5 | 2005 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Bænk | 70 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 45 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Dødløft | 162.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 120 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Bænk, enkelt | 70 | 67.5 | 2005 | DM Hold | Lokalt | 45 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Uofficielle (3-kamp + evt. Divisionsturnering + evt. DM Masters Squat og Dødløft + evt. Squat/Dødløft fra bommet stævne) |
||||||||||||
Squat, enkelt | 142.5 | 67.5 | 2009 | DM A | Aarhus | 80 | 67.5 | 2005 | Nordland Cup | Aarhus | ||
Dødløft, enkelt | 162.5 | 60 | 2007 | Copenhagen Cup | København | 120 | 67.5 | 2006 | Nordland Cup | Aarhus |
Stævneresultater, Divisionsturnering udstyr
Alle |
||||
Udstyr | Stævner: | 3-kamp | Bænkpres | Divisionsturnering | Enkelt: | Squat | Bænkpres | Dødløft |
Raw | Stævner: | 3-kamp | Bænkpres | Divisionsturnering | Enkelt: | Squat | Bænkpres | Dødløft |
År | Konkurrence | Disciplin | K | Resultat | IPF-P | Wilks | # | Kl. | Vægt | A | S | Klub | Rek |
2005 | DM Hold | Bænk | 70 | 42.50 | 75.73 | - | 67.5 | 62.40 | S | S | Aalborg SK |
Logbøger og andre internetsider
Klub: ksk-styrke.dk
Tilføj link
Printervenlig side | Database søgeforme | Billeder: Billeder € Nyeste € Tilføj | Kontakt